דר' תמר כהן צ'סלה היא רופאה פנימית וגריאטרית ורופאת ספורט בהכשרה. פעילות גופנית היא המנוע המניע את גלגלי העשייה המקצועית שלה, והיא מאד משכנעת! מומלץ להקשיב לשיחה זו תוך כדי הליכה כי זה בוודאי יעשה לכם חשק להתחיל להתנועע.
דברנו על:
נשנושי מאמץ - מה זה ואיך נשלב אותם בחיינו?
ההמלצות של דר' תמר לאורח חיים פעיל
היש טעם להתחיל בפעילות גופנית בגיל 70+?
מה המטרות הממתאימות להציב לעצמנו כדי לעורר מוטיבציה להנעה בקרב בני מעל 65
איזו פעילות ספורט הכי מתאימה לתקופת חיים זו
חלק מאיתנו יצאו משיחה זו והמשיכו במשפטר הפעילות הגופנית הרגילה מזה שנים, וחלק עוד חושבות על זה: מי עשתה מה?
פרטי קשר:
דר' תמר כהן צ'סלה בפייסבוק
וגם כאן
יעל: